{"id":23841,"date":"2012-10-02T13:26:00","date_gmt":"2012-10-02T16:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/preview.sprinty.com.br\/a34dca66\/quer-ser-ouro-no-salto-entao-voce-precisa-de-um-amanar\/"},"modified":"2012-10-02T13:26:00","modified_gmt":"2012-10-02T16:26:00","slug":"quer-ser-ouro-no-salto-entao-voce-precisa-de-um-amanar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbrazil.esp.br\/index.php\/2012\/10\/02\/quer-ser-ouro-no-salto-entao-voce-precisa-de-um-amanar\/","title":{"rendered":"Quer ser ouro no salto? Ent\u00e3o voc\u00ea precisa de um &#8220;amanar&#8221;!"},"content":{"rendered":"<div dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<\/div>\n<p><i><iframe loading=\"lazy\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/cmbbjUlhp3Y\" width=\"560\"><\/iframe>&nbsp; <\/i><\/p>\n<p><i>O texto abaixo \u00e9 uma tradu\u00e7\u00e3o das falas do v\u00eddeo, que foi postado depois do Mundial Pr\u00e9-ol\u00edmpico e antes dos Jogos de Londres. <\/i><\/p>\n<p>Rondada, flic, duas piruetas e meia e uma aterrizagem \u201ccega\u201d. Parece<br \/>\nsimples? Bem, este \u00e9 o salto mais dif\u00edcil para as ginastas. Apenas meia<br \/>\n d\u00fazia conseguiram complet\u00e1-lo com sucesso.<\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjsLJRZ8CkQt77m7FFHAI9EHEQRUDHnrYHCDT-vn9a1mHT3PZuTFP1v0LpXXotSFDaceZgKPCcbY5WFuThdM57mk_3di2URi4vzY5fi8j4dBhBg68xtSnp1jVvto21Z6zGfRyaTkJfYcJdk\/s1600\/Jordyn%2527s+amanar.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" height=\"204\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjsLJRZ8CkQt77m7FFHAI9EHEQRUDHnrYHCDT-vn9a1mHT3PZuTFP1v0LpXXotSFDaceZgKPCcbY5WFuThdM57mk_3di2URi4vzY5fi8j4dBhBg68xtSnp1jVvto21Z6zGfRyaTkJfYcJdk\/s400\/Jordyn%2527s+amanar.jpg\" width=\"400\" \/><\/a><\/div>\n<p>Jordyn Wieber, dos<br \/>\nEstados Unidos, o t\u00e9cnico dela, John Geddert, e a atleta ol\u00edmpica de 1996,<br \/>\nShannon Miller, explicam a prepara\u00e7\u00e3o mental que faz deste salto t\u00e3o<br \/>\ndificil.<\/p>\n<p><b>Shannon Miller<\/b><\/p>\n<p>\u201cA prepara\u00e7\u00e3o mental para o salto \u00e9 muito mais do que apenas o movimento em si. Tipicamente, a atleta ir\u00e1<br \/>\n caminhar at\u00e9 o p\u00f3dio, ir\u00e1 se preparar para o salto e olhar para a<br \/>\nesteira de corrida. A\u00ed ent\u00e3o ela ir\u00e1 olhar para seu t\u00e9cnico, e ver\u00e1<br \/>\nse ele (ou ela) est\u00e1 dando alguma dica de \u00faltima hora. Ent\u00e3o ir\u00e1<br \/>\nbloquear tudo a sua volta, n\u00e3o ouvir\u00e1 a plat\u00e9ia. Vai se apresentar ao<br \/>\njuiz e uma luz verde ser\u00e1 acesa, ou o juiz levantar\u00e1 o bra\u00e7o&#8230; e isso<br \/>\n significa que \u00e9 hora de se apresentar!  Voc\u00ea tem que deixar a mem\u00f3ria<br \/>\ndos seus m\u00fasculos comandar, e tudo termina em  uma quest\u00e3o de segundos.&#8221;<\/p>\n<p>Jordyn Wieber afirma que executar um \u201camanar\u201d \u00e9 99% mem\u00f3ria<br \/>\nmuscular. Mas&#8230; o que faz desse salto t\u00e3o dificil de se executar bem?<\/p>\n<p><b>Jordyn Wieber<\/b><\/p>\n<p>\u201cBem, eu come\u00e7o mais ou menos a 23 metros de dist\u00e2ncia da mesa<br \/>\nde salto, corro o mais r\u00e1pido que posso e fa\u00e7o uma rondada, um flic, duas piruetas e meia e aterriso.\u201d<\/p>\n<p><b>John Geddert<\/b><\/p>\n<p>\u201cAtletas<br \/>\nque conseguem tempo suficiente no ar tem uma habilidade melhor de<br \/>\ncompletar mais piruetas. A maioria das atletas n\u00e3o conseguem ficar no ar<br \/>\n por muito tempo.\u201d<\/p>\n<p><b>Jordyn Wieber<\/b><\/p>\n<p>\u201cMuitas pessoas pensam<br \/>\nque meia pirueta n\u00e3o \u00e9 muito, mas \u00e9 bem mais dificil (que uma dupla) e demora um tempo<br \/>\n para que isso seja alcan\u00e7ado.\u201d<\/p>\n<p><b>John Geddert<\/b><\/p>\n<p>\u201cQuando<br \/>\ns\u00e3o duas piruetas, a atleta consegue enxergar a aterrizagem um pouco antes,<br \/>\nmas quando ela vai para duas piruetas e meia, isso se torna uma<br \/>\naterrizagem cega e, por isso, nao \u00e9 apenas mais dif\u00edcil para se chegar<br \/>\nem p\u00e9 porque voc\u00ea n\u00e3o consegue ver o colch\u00e3o, mas tamb\u00e9m \u00e9 mais<br \/>\nperigoso para se treinar.\u201d<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, como Jordyn est\u00e1 se preparando para as Olimp\u00edadas?<\/p>\n<p><b>Jordyn Wieber <\/b><\/p>\n<p>\u201cDesde o campeonato mundial, eu treinei focando bastante na<br \/>\naterrizagem. Antes, quando eu estava come\u00e7ando com o salto, eu focava apenas em chegar com seguran\u00e7a; mas, agora que eu o executo<br \/>\nmelhor, eu posso prestar mais aten\u00e7\u00e3o em crav\u00e1-lo.\u201d<\/p>\n<p><b>John Geddert<\/b><\/p>\n<p>\u201cEstamos tentando execut\u00e1-lo um pouquinho mais alto, um pouquinho<br \/>\nmais din\u00e2mico e um pouquinho mais controlado. Estes s\u00e3o os detalhes em<br \/>\nque estaremos trabalhando daqui at\u00e9 Londres.&#8221;<\/p>\n<p>Jordyn conseguiu 15,933 com o seu amanar na final por equipes dos Jogos de Londres.<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; O texto abaixo \u00e9 uma tradu\u00e7\u00e3o das falas do v\u00eddeo, que foi postado depois do Mundial Pr\u00e9-ol\u00edmpico e antes dos Jogos de Londres. Rondada, flic, duas piruetas e meia e uma aterrizagem \u201ccega\u201d. Parece simples? Bem, este \u00e9 o salto mais dif\u00edcil para as ginastas. 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